大嫌いなインターバル練習(笑)
400m×10本
設定は80秒…90秒でも何でもいいや❗
どうせ暑くて納得の走りはできないので
設定は投げやりで(笑)
今日は高校生が使用しているので
邪魔にならないようにとの事
アップ:3km
400m×10本(レスト400mジョグ)
1本目:81秒14
2本目:78秒29
3本目:81秒81
4本目:82秒75
5本目:83秒36
6本目:83秒24
7本目:83秒41
8本目:83秒07
9本目:81秒86
10本目:80秒45
ダウン:3.5km
やはり80秒では走れませんでした(泣)
ダウンも3.5kmで放棄
殺人的な暑さのピークは過ぎた感は
ありますが、まだまだ暑い☀
自分の中の弱虫が自分を甘やかす👿
心を鬼にしないと👹
強い自分👹＜弱い自分👿
↓
これを逆転せねば❗
8月走行距離:143.48km