毎回が久々のジョグ

１ヶ月前までは週1回休足だったのが



今では週1回しか走ってません。



もはやサブスリーランナーの面影なし



今日も久々のランとなりました(泣)



痛みは軽くなった気がするが



引いてはおらずまだまだ痛いです。



今日は10kmジョグしました。



普段よりもスローペースなのに



2kmもしないうちから苦しい…



長野マラソンから３週間弱



ほぼ練習できていない。



ここまで堕ちているとは…



今日の練習:10kmジョグ

51分49秒(㌔5:11)