恒例の最終刺激入れ
2km刺激走(設定㌔3:50-3:40)
3:42-3:36 7:18
2.01km 7分19秒(㌔3:38)
ペースはいい感じです。
先日のハーフの激走で
スピードに不安はなし❕
不安はコレ👇
膝の痛み&違和感です。
穂の国ハーフ後に
ハーフ後、中二日で25km走(㌔4:30)
次週は中１日で
20km(㌔4:15)→15km(㌔4:15)
ちょっとやりすぎだったのかな？
勤務の都合もあって
強行日程が裏目に😢⤵⤵
スピード・スタミナ・練習量
共に問題なく調子もいい❗
でも膝の不安がある。
頼む🙏
本番では持ちこたえてくれ❗
俺の膝❗