昨日の公言通り今日の練習は
30kmペース走(設定㌔5:00)
しかし走ってみると…
5km 24:07(24:07)
10km 47:49(23:42)
15km 1:11:16(23:27)
20km 1:34:28(23:12)
25km 1:57:24(22:56)
30km 2:19:26(22:02)
30.00km 2時間19分27秒(㌔4:39)
設定完全無視でした(笑)
これじゃペース走じゃなくて
ビルドアップ走ですね(笑)
ペースを守るのが苦手なのかも…
気を付けないと…