2015年初練習

大晦日に走り納めして以来

年始は3日も練習サボっちゃいました。

なので今日から練習再開です。

久々なので3時間LSDをしました。

設定は㌔7:00でいきたかったんですが…

ペース制御できず

頑張っても㌔6:10前後

かなり抑えてるのに…

仕方ないのでこのまま走りました。

しかし、疲労が抜けていたのか？

新走法の成果か？

2時間経っても全く疲れません。

恐らく、LSDペースまで落としてないので

楽だったんでしょうね。

今日の練習

30km&3時間LSD

今年もサブスリー狙います‼︎