蒲郡練習会

記事のアップが遅れましたが

7月13日（日）

さだやんさんの誘いで

蒲郡練習会に参加して来ました。

高校時代以来の11年ぶりの蒲郡

オールウェザーではなく土のトラック。

練習開始は9時から

私は当日夜勤明けで9時まで仕事

だったので10時30分に合流

さだやんさん、ゴンゾーさん以外は

初対面でした。

途中参加なので練習も中途半端

400m（90秒）×8本

15本もやってる変態…失礼強者も

いました。

休憩を挟んでペガサスさんを先頭に

気まぐれジョグ（笑）

山、坂が大好きらしいペガサスさん

坂や階段を楽しそうに上る姿

私をはるかに凌ぐ変態でした（笑）

私はまだまだムッツリスケベですね（笑）

まだまだ修行が足りません。

変態ジョグを終えると締めは

3000mフリーラン

万全なら11分切るくらいは可能だが

☆練習の疲れ

☆故障で練習不足

なので追い込めず

3:46-3:52-3:42  11:20(㌔3:45)

とにもかくにもこれにて練習終了

この後はお風呂です。

場所は…

ではなく、ここに隣接するここ

豊橋で言うリスパのような施設です。

風呂で汗を流し

最後は食事です。

思えば夜中から何も食べてない

相当な空腹でした。

欲張って注文しちゃいました。

プリンパフェはコーンフレークが

何気にキツかったです（笑）

この日はいろいろな

変態…失礼市民ランナーに会えて

楽しかったです。

皆さんお疲れ様でした。

※おまけ

雨の日の練習はこれがネックですね。