これはマズイです。
あまりに走れてなさすぎです。
今日の練習
20kmジョグ（㌔4:50～5:10)
ペース的には超楽なペース
ですが…全くダメでした。
5km 25:32
10km 25:27
15km 25:12
20km 25:23
1:41:33（㌔5:05)
スタートからイマイチペース上がらず
楽チン過ぎるはずの㌔5:00が
必死で走ってもでない。
終始㌔5:00オーバーで推移。
こんなに劣化してるなんて…。
走り終えたらなんか
体調も悪く感じるし…。
ぎふ清流ハーフ大ピンチです。
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