4月の月間走行距離

4月の月間走行距離132km

アキレス腱炎症があったとはいえ

少なすぎますね。

今では㌔4:30で5km走るのが精一杯に

なるまで劣化してしまいました。

今月中旬のハーフは最低でも1:25:00で

走りたかったですが

このままでは1:30:00すら切れません。

あと3週間でどこまで戻せるか？