3時間LSD

フル後、初のポイント練習はもちろん



3時間LSD



マラソン練習の基礎とも言える練習



夏場に較べて気候も涼しくなり



走りやすくなりました。



2時間までは快調に進みましたが



やはり徐々にダメージが効いてくる



この練習



ラスト1時間は身体が思うように



動かず苦しみました。



この耐久性のなさが私の最大の欠点



ハーフまでは押し切れても




フルでは嘘のように結果がでないのは




忍耐が足りないのでしょう。



今日の練習

3時間LSD

28.41km(㌔6:22)