故障の状態はイマイチですが
しまだも近いので少し長めの距離
25km走ってみました。
ペースは特に設定せず、適当に
いけるペースで…
5km
5:08-4:48-4:54-4:36-4:58 24:24(24:24)
10km
4:43-4:58-4:56-4:54-5:00 48:55(24:31)
15km
4:42-4:50-4:42-4:36-4:40 1:12:25(23:30)
20km
4:46-4:53-4:57-4:44-4:36 1:36:21(23:56)
25km
4:42-4:36-4:38-4:38-4:32 1:59:27(23:06)
合計
25km 1時間29分27秒(㌔4:48)
全然練習できてない割には走れた。
とはいえ勢いだけで25kmは何とかなる…
それにラストはバテ気味だったし…
本番も安心できないぞ…。