今日は夕方の涼しい時間に
10km走りました。
暑さを感じず心地よい風も吹いていたので
45分(㌔4:30)くらいで走れるかと思い
頑張って走ってみましたが…
5:09-4:33-4:47-4:53-4:47(24:09)24:09
4:53-4:48-4:44-4:56-4:10(23:31)47:40
10km 47分40秒(㌔4:46)
灼熱の昼間でこのタイムなら及第点だが
涼しい環境でこのタイムでは…
ラスト1kmは㌔4分切りを狙ったが
全く届いていません。
一昨年も夏場は全くダメダメで
10月から一気に調子を上げて
㌔4:30がジョギングに感じるくらいまでになりましたので
今年も涼しくなればきっと…と希望を持っていますが
一昨年は距離を踏めていました(毎月300km)
今年は距離を踏めていない(250km前後)
一昨年の再現は厳しいかも…