ここ最近全くと言って良いほど
走れていなかったので
レースが近いですが15km走りました。
暑い時間を避け夕方から走り始めた
たのにペースが全然あがりません。
前半は全く㌔5:00で走れませんでした。
中盤以降かなり頑張ってやっと
㌔5:00ペースになりました。
ラスト1kmもスパート不発に終わる。
結果はこちら
5km
5:13-5:04-5:00-4:48-5:04 25:09(25:09)
10km
4:52-5:02-4:58-4:54-4:50 49:45(24:36)
15km
4:50-4:55-4:54-4:50-4:02 1:13:16(23:31)
15km 1時間13分16秒(㌔4:53)
後半かなり頑張ったので総合タイムは
まずまずですが…内容は微妙。
やぶはらは初の夏レース
暑さには正直自信ありませんが
その中でいかに力を出せるか⁈
目標は自己ワースト阻止‼
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