第1回信州駒ヶ根ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
私も早速ｴﾝﾄﾘｰしました。
景色が良いことで有名な長野県
ｺｰｽは起伏に富んでおり
前半は下り基調
後半は上り基調
コースマップ
ｺｰｽのﾒｲﾝﾎﾟｲﾝﾄは8~10km付近の
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝﾄﾗｲｱﾙ区間
ｺｰｽ1のｱｯﾌﾟﾋﾙ&ｺｰｽ1のﾀﾞｳﾝﾋﾙを
駆け抜けます。
この区間のﾀｲﾑが優秀だと表彰される
らしいです
私は1つのﾀｰﾆﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄと捉えています。
得意の上りでいかに稼げるか？
苦手の下りでいかに我慢できるか？
あとは課題の18km以降をいかに
上手くまとめられるか？
まだ、時間はありますので
故障しないようにじっくり
練習して脚を作って
秋のｼｰｽﾞﾝを迎えたいです。
皆さんも駒ヶ根出ませんか？
今日の練習
10kmジョグ 50分40秒(㌔5:05)
5月の走行距離 96.12km
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