5km調整ジョグ

明日はいよいよ穂の国ハーフマラソン



今日は前日ということで調整ジョグ



㌔5分程度でゆっくり走るはずだったが



走っているうちにペースが上がってしまいました。



5:29-4:22-4:30-4:20-4:38

5km　23分19秒(㌔4:34)



速く走りすぎですね。



明日に疲労が残らないか心配です。