10kmジョグ

今日は昨日の反省を踏まえ



前半は抑え目に走りました。



5:08-4:56-4:52-4:52-5:00(24:48)

4:58-4:52-4:48-4:56-3:48(23:22)

10km　48分10秒(㌔4:48)



ラスト1kmのラップが明らかにおかしいですよね？



確かにラストスパートで頑張りましたが



かつてのスピード感は皆無で体感的には4:30～40程度



絶対GPSの誤動作だ～(笑)