3日連続 10kmラン

今日もコースは違えど10km走りました。



一昨日→朽ちた柳生川付近5周強(1周2km弱)

　昨日→ふるさと公園アップダウン走

　今日→万場調整池3周強(1周3.3km)



ただ今日は疲労があったのか動きは悪く感じなかったが



スピードが出ませんでした。



5:05-4:55-4:55-4:52-4:58(24:45)

5:15-4:53-5:00-4:54-4:34(24:36)

10km　49分21秒(Ave4:56)



時計を見るとついついタイムを気にしてしまう



悪い癖ですね。