8/3 3.2km(20:00)痛みあり断念
8/7 初の鍼治療施行
8/9 3.0km(15:33)痛みなし
8/12 5.0km(30:00)ﾄﾚﾐ・痛みなし
8/17 5.0km(30:00)ﾄﾚﾐ・痛みなし
8/19 5.0km(30:00)ﾄﾚﾐ・痛みなし
合計21.2km
徐々に走れるようになってます。
ランニング時の痛みも今のところなし
鍼治療が効いたかもしれません。
ただ、まだまだ油断できません。
今月までは5kmｼﾞｮｸﾞを週2回程度に…
来月も5km以上は走らないつもりです。
またぶり返しては最悪なのでね(笑)
本格的な練習再開は年明けが目標です!
今月始めまでは
「走る事が想像できない」
くらい最悪でしたが
徐々に走れるようになり再び
「走れるようになりたい!!」
と思えるようになってきました。
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