今日は久々のﾍﾟｰﾗﾝ
設定は㌔4:00で10~15kmの予定
3:50-3:49-3:35-3:47-3:53(18:54)
4:01-4:00-1:59
計7.5km 28:53(Ave3:52)
突っ込んだつもりではなかったが
予想外のﾊｲﾍﾟｰｽで入ってしまいました。
坐骨神経痛の痛みはありませんでした…
が…ふくらはぎが疲労し失速
10km持ちませんでした。
午後は病院でﾘﾊﾋﾞﾘ
ふくらはぎがすぐに痛くなる事を
相談すると
「骨盤を使えるようになり、ふくらはぎを使うようになったのでは…。良い傾向ですよ。」
午前のﾍﾟｰﾗﾝで軽く3:50切れたのも納得
ん…待てよ？
確かマラソンはふくらはぎ使うのはNG
だったような…まぁいっか(笑)
フォームが悪いわけではなさそうなので
一安心
長野までに急ピッチで仕上げていきたい
です。
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