昨日はヌリカベの様な強烈な風に屈した走りでしたが…
今日は更に強烈なヌリカベ練習となりました。
今日は日勤(9:30～18:30)だったので久々に2部練習
(あ…休日はいつも2部練習でした)
朝5:00に起床できず(自分の弱さに負けました)
17kmコースから10kmコースへ変更
ただ10kmコースは17kmコースにも勝る突風でした。
私の母校T豊中の前はまさにヌリカベ地獄
早朝と言う事もあり、止まってしまいそうでした…
朝ラン:10.09km 47分06秒(㌔4:41)
その後、出勤
今日は3月から新施設の開所に伴い、人員が激減し
業務多忙になるのでそれを踏まえた上での業務
元々、楽ではないのですが…ずいぶんハード
というか、シャレになりません。
以前から自分、副主任、中堅職員とそうなった場合の
業務内容を検討してきましたが
今日実践して、何となく改善点が見えてよかった。
で、再び業務内容をいじくっているうちに21時!?(定時は18:30)
さすがにくたびれたし、走りたいので帰宅
夕食を食べ、再びヌリカベ練習(笑)
夜は早朝にも劣らぬとも勝る突風
一番強い場所では、ランニングマシンに乗ってる気分？
違う
むしろ立ってるのも難しいんじゃないかという位の風
だからと言って追い風の恩恵を感じにくいのがランナーの性ですね。
夜ラン:10.12km 45分08秒(㌔4:28)→最後の1kmは3:37
いよいよ3月の穂の国ハーフまで1ヶ月をきってきました。
こんな調子で1時間20分きれるか～？
全く手ごたえなし…