最後のポイント練習7.5kmﾍﾟｰﾗﾝ
距離も短いので設定ﾍﾟｰｽは3:45
走り始めると気温2℃･向かい風MAX
脚の感覚は麻痺していて着地の感覚なし
ﾍﾟｰｽも遅すぎました
4:00-3:58-3:48-3:44-3:58(19:28)
3:57-3:39-1:51(ﾗｽﾄは0.5km)
計28分55秒(Ave3:52)
全然ﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした。
5kmを19:28で通過してる時点で絶望的
向かい風など言い訳はいくらでもできますが…
こんなんでは37分30秒なんて不可能!!
38分台も怪しくなってきました。
12月の15kmﾍﾟｰﾗﾝ56分29秒(Ave3:45)
これはまぐれ当たりなのだと痛感してます。
レースは今週末2/12(日)
どうなることやら…
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