今年の抱負

年末にも書いた気がするけど…



まぁいいや(笑)



今年達成したい目標

①フル・サブスリー

②ハーフ・1:20:00切り

③10km・37分台

④5km・17分台



上から達成したい順にならんでます。



フル・サブスリーは



フル完走者の3～4%しかいないので



達成すれば自慢になる(笑)



4月の長野ﾏﾗｿﾝで撃沈初フルのﾘﾍﾞﾝｼﾞ!!



あと3ヵ月練習しないと。



今日の練習

5km無意識ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ21:14

(4:45-4:26-4:10-3:59-3:54)



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