走り納め&ジョグコース紹介 | サブスリーを継続する為に

サブスリーを継続する為に

2015年:姫路城マラソンで初サブスリー達成。今後もサブスリーを継続する為、日々鍛錬です。

今年も今日でおしまい。



今年最後は国道42号線ジョグの



コース紹介しながら走りたいと思います。



スタート~2kmはアップダウンの連続



上って下って上って下ってまた上る



最後の上りは1km近く上ります




これを過ぎると1km程平坦ですが



小さなアップダウンが連続します。



前半のポイント①

2段階上り(4km付近)




車で隠れてしまいましたが



奥にもう1回上りが待ってます。



六連小(7km付近)




ここで国道42号線区間終了



ここからは国道259号線へ抜ける



つなぎ区間



この区間は始めの1km&終わりの数百mを



除き、アップダウンしかありません。



中盤のポイント



最後の上りの杉山小(10km付近)




個人的にはここを越えれば



終わったようなものです。



そして最後のポイントは



老津~富士見台へ続く上り(13km付近)




この坂がダラダラと2km以上続きます。



そして最後は下りfinishフラッグ



約17km



アップダウンは多くありますが



激坂は1つもありません。



平地よりは刺激があると思って



ジョグはこのコースを使ってます。



最後に

①今月の走行距離:331km

②年間走行距離(4~12月):2755km



来年も宜しくお願いします。



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