NIKE FREE RUN
裸足感覚の足裏を鍛えるシューズらしい
来年の長野に向け
更なる走力向上を目指して購入
ソールがよく曲がります
身体への負担が大きいらしいので
まずは1kmウォーク
特に違和感なし
次に5kmジョグ
これも特に負担を感じません。
脚の付け根が痛かったがこれは
フルのダメージでしょう。
ペースも遅く、距離も短いせいか
あまり鍛えられてる感じはしませんでした。
ただクッションがないので着地の衝撃は
そこそこ感じましたが、これくらいの方が
地面からの反発力が強く走りやすい。
後は厚底シューズでは踵着地なんですが
自然とフォアフットまたはフラット着地が
自然とできました。
今後、仕事多忙で練習量は減る可能性が
高いのでこのシューズが少しでも効果が
あれば幸いです。
今日の練習
1.5kmウォーク
5kmジョグ 24′20″
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