世間では台風で騒がれています。
しかし、私の地元だけ、なぜか
雨が降りません。
しかし、心配なので今日の練習は
トレッドミルでペース走
いつもは10kmから始めて徐々に
ビルドアップしていきますが
今日は元々ポイント練習の日だったので
始めからサブスリーペースの
14.1km(㌔4′15″)
そんなハイペース絶対無理…
と思いましたが…
以外にもあっさり5kmを21′18″で
通過
そこかはらは徐々に苦しくなりましたが
10km過ぎからはややペースアップ
14.1km→14.5km
ラスト5分は更にペースアップ
14.5km→15.0km
合計60分で14.25km走行
サブスリーペースで刻めましたが…
キツかった～
本番はこのペースで3倍の距離を走るのかと
思うと…
しまだまであと1ヶ月…頑張ります
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