練習を休んでしまった。
今日は久々の練習
走る距離・ペースは考えず
ゆっくりスタート
始めは㌔6分を超えるスロージョグ
ペースが遅いので起伏の多い場所を
走る
10kmを58分弱で通過
何時の間にか㌔6分を切ってました。
15km過ぎからは気持ちだけペースアップ
しかし、㌔5分切るのが精一杯
大分気候も穏やかになり走りやすく
なってきても、私のペースはまだ戻ってません…
スタミナもまだまだ速いペースに対応できない。
しまだまで時間もなくなってきた。
今月は先月のように休みが多くなく
ポイント練習はあまりできずジョグ中心になりそうです。
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