猛暑＆逆風ラン

今日は早番だったので



業務後、16:30から10kmラン



ただ…暑い




さらに強い向い風（いつもなら追い風の区間が激逆風でした。



そんな中、㌔5分以内のペースを刻む



暑さで3kmで…6kmで辞めようとも



思ったが何とか10km走りました。



最後1kmは全力疾走で3分台目指したが



激風にやられ、結局4′20″



遅っ‼



最後に気が向いたので体重測定



体重

体脂肪率

最近、走れてないので太ってないか



心配でしたが、意外にも絞れてて



一安心



明日は職場の納涼祭です。