復帰の超スロージョグ

足の捻挫の痛みもほぼなくなり



1週間ぶりのランニング



今日は万場調整池2周のみ



気持ち的にはまだいける気がしたが



1週間サボってたことで短距離でも少々疲れた事と



久々のランニングのせいか、ふくらはぎの張り、股関節の痛みが



出たので、6.5kmで終了



今月は月間350kmは確実かと思われたが



思わぬ怪我で300kmも黄色信号



あと1週間



今週はジョグだけで体を元に戻していこう。