筋肉痛ラン昨日の本宮山トレーニングから一夜明け…下半身を中心に筋肉痛（特に臀部）仕事中もケツが痛い‼それでも仕事後に万場調整池2周（6.6km）しかし、筋肉痛とはいえ…タイム悪過ぎ1周目:14′042周目:14′43筋肉痛を言い訳にできない程遅い‼気分が冴えませんが家に帰って体重計に乗ると…体重:56.2kg体脂肪率:6.5％なかなか絞れてきました。（春先は58kg）後は、冬場のスピードが復活すれば…スランプ脱出か？
