ゲームオーバー
今日の練習は途中でリタイアしてしまいました。
今日は午後から天気が回復したので
3時間LSDの予定でした…
ここ最近、3時間LSDは後半苦しみながらも
無難にこなしていたので今日も楽勝かと思いきあ…
走るうちに晴れるは気温上がるわで
「暑い…暑い…」
しかもなぜか普段は㌔7分前後と超スローなのに
今日は㌔6分台前半でラップを刻んでしまい
やや呼吸が早い…
1時間経過で普段の2時間時点での疲労度
1時間半経過で普段の2時間半の感覚
1時間40分すぎると体調にも異変が…
倦怠感、吐き気など苦しい展開
このままじゃ3時間は無理だと思い
2時間で練習終了
今日は2時間で17.5㎞
普段よりも確かに速いな～
中途半端なペースがLSDに毒だと痛感
次回は時計に惑わされず
㌔7分以上かけて走ろう
このままじゃフルを完走なんて夢のまた夢じゃ～～～