トイレに入ってる時、
クリスマスツリーを二階へ片づけに行ってる時に電話。
両方出られませんでした。
そのあとかかってこなかったので
なんとか一人で頑張れたのかなぁ～って思ってました。
私も調子が悪く１日ほとんどこたつでゴロゴロしてたので
良かった～なんて思ってたら
夕方電話。
急いで行くと、ハァハァしていて、
ゆっくり呼吸するようにうながして、
先日教えたバタフライハグを勧めました。
（ブックマークにある日本カウンセリングサービス内の
パニックになったときに一人でできる対処法）
今朝は電話に出られなくてゴメンと言うと、
一人で乗り越えられたから自信につながったと
前向き発言でした。
（とはいうものの、携帯には５件履歴が残ってました）
白湯を飲みたいというので準備。
少しずつ落ち着いてはきましたが、
息苦しさは消えないようでした。
息子さんのお宅に電話したようですが
つながらなかったいうので
娘さんが帰ってくるまで頑張ると言ってくれました。
少し話した後、晩御飯のお手伝い。
といっても私は危なくないように見守るだけ。
６時も少し回り、
娘さんが帰ってくるまで１時間を切ったところで
しばらく（年末年始）は家族がいてくれるので安心だと
いうので、「来年ね」と退散しました。
自分のことを守れなかった私が言うことではありませんが、
義家のことで悩んでるあなた！
自分を守るのは自分しかいませんよ！
どうか自分を大事にしてくださいね。
亡姑、長女、旦那、おばさんよ！
ブログネタを提供してくれてありがとう～！