64.5kg
野菜炒め
今日はフリーデイ！
調節するぞ～～
朝9時半
コーヒー
昼13時半
丸亀製麺ぶっかけうどん並
おにぎり半分
いなり一個
てんぷら二つ
さつま揚げ
夕21時
野菜炒め
ブルーチーズ
アイスコーヒー
夜は糖質制限を意識したメニュー
しかし娘の関係で遅くなった…
計測忘れ
パン2個
朝8時
アイスコーヒー
昼
パン2個
蒟蒻畑
アジフライ
コーラゼロ
大豆粉パンケーキ
あさから忙しくて…
でも昼蒟蒻畑とアジフライで我慢してたのに帰って来てパン食べちゃった
美味かった～笑
大豆粉パンケーキ始めて作りました。美味しいけどまだまだ、改善の余地あり…。
夕20時
トマト
ウィンナー、キャベツ、刺身の残りを炒めたもの
ベビーチーズ2個
ピーナッツ
蒟蒻畑一つ
オールフリー
蒟蒻畑はノンカロリーなのに炭水化物も1.5gと低い！
64.3kg
アイスコーヒー
きゅうり
オールフリー×4
キャベツ、卵、ウィンナー炒め物
ほっ
良かった～…。
良かった～…。やばいやばい。授乳中でこれじゃリバウンドまっしぐらだ
運動もしないとなぁ。
運動もしないとなぁ。朝8時
コーヒーゼリー
昼12時
トマト
シャケ
アボカド
スライスチーズ二枚
和牛ステーキ
ウィンナー
納豆
間食15時
ピーナッツ
スライスチーズ1枚
小腹が空きダラダラと飲み食い。
夕20時
きゅうり、トマト
アサヒアクアゼロ
今日はエアコン我慢したのでノンアルコールビール飲んだなぁ
最後は娘が寝てから発泡酒頂きました。
はい。授乳中です
たまにの1缶なら良しとしてます。我が子よ、すまん。