暇をみてはハンドグリップで握力鍛錬な日々。
ついさっき前の軽いやつでゆっくり連続100回やった後
少し間を置いて35kgをやったら、
両方の手でゆっくり連続30回出来た。
前は20回やるのがやっとだったんで、ちょっと嬉しい。
本当のやり方的にはハンドグリップを握って5～6秒耐えて
ゆっくり開いてまた閉じて5～6秒耐えるを
8～10回やるのだとか。
ハンドグリップの最終目標は『65kg』なので
焦らず無理せず、地味に頑張ろうと思う。
電話帳を破る位の握力は必要ないが
せめてりんごを潰す位の握力は欲しい所。
生卵を縦持ちの指2本で潰す位の握力でもいいケドね…。( ´艸｀)
※食べ物を粗末にしてはいけません。(￣∩￣#
そう言う意味では
毎日練習出来る学生さんが羨ましいです。:*:・(￣∀￣)・:*: