ダイエット終了後の記録【運動】◉有酸素運動40分◉背中の筋トレ10×20朝⚫︎バナナ、梨昼⚫︎ほっけ⚫︎ゆで卵⚫︎サラダ⚫︎セブンのひじき⚫︎味噌汁⚫︎雑穀米100g夜⚫︎セブンのひじき残り⚫︎ハイボール間食⚫︎アサイーボウル
