46歳オゼンピック投与はじめます!毎日の体重と食事を記録していきます。
朝
⚫︎納豆ご飯
昼
⚫︎雑穀米
⚫︎もずく
⚫︎ほっけ
⚫︎ゆで卵
⚫︎ツナきゅうり
⚫︎酸辣スープ
⚫︎ぶどう
夜
⚫︎かつおたたき
⚫︎ハイボール