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• 【スーパー「マルエツ」の歌】
• 坂入・新響（１）
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  【競歩12km、業務スーパーで食材購入】
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  【4月16日、ニッポンランナーズ水曜練習会】
• ショスタコーヴィチ　交響曲第４番
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  【ユロフスキのショスタコヴィチ第８番】
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  北千住で飲んで起きたら南栗橋駅
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• 【追悼.戦史研究家　原勝洋さん】
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  戦史研究家.原勝洋さん逝去
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  あすけん10点！
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  【競歩時の上下動】
• 菜の花を茹でる際に辛子を入れると苦みが減る
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  【ミュンシュ・BSOのベト７で・・】
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  ガーミン　Forerunner 165（２）
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  ベームのベートーヴェン交響曲全集から第７番
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  ガーミン　Forerunner 165（１）

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