ランランラン♪自撮り写真撮り忘れた。
勝田３週間前なのでレースペース+１０秒で30キロ走。
サブ４が目標なのでレースペースは５分４０秒。
+１０秒なので５分５０秒ぐらいでいいのに
１５キロ過ぎたあたりから抑えきれずにペースを上げてしまう。
こういうところが撃沈レースのフラグか・・・。
まあ、余裕があったのはいいこと。復調気配。
辛いの苦手なんでソース抜きにしたら味気なかった。
娘ちゃんのナゲットのバーベキューソースを奪ってつけたらいつものマックの味になりました。
おいしかったです。
今日の名言 志賀直哉
くだらなく過ごしても一生、苦しんで過ごしても一生だ。
苦しんで生き生きと暮らすべきだ。
水戸の偕楽園の梅まつり