周りの皆さんの不調についてうかがったら、どうやら自律神経の乱れが原因なんじゃないかなーというようなことが見受けられます。
眠れない。
便秘。
頻尿。
だるさ。
やる気が出ない。
イライラ。
身体が重い。
などなど、たくさん耳にします。
そして、ありがたいことに 私の周りにはそういうことに詳しい指導者が多いので、原因と対策、日常気をつけることなどを聞きまくってきました。
リハビリラジオ、「えいこちゃんねる」では 今日から数回に分けて自律神経について みんなでお勉強していきたいと思います。
第一回目の今日6/13は
[呼吸]についてです。
びっくりするような呼吸ネタ、先生方から聞いてきましたよー。
「呼吸の仕方を変えるなんてできるの？」と思うでしょ？
それを変えるだけで、体調が変わるとしたら、やってみたいですか？
お楽しみに。
