月曜日担当のミカです♡
私の本業は美容業で、耳つぼダイエットなどダイエット指導も行っているのですが、
健康もダイエットも、普段の食事、口に入れるものからココロとカラダが作られると自負していて、
サロンへいらっしゃるお客様や、セミナーでもその大切さをお伝えし、アドバイスをさせていただいています。
その季節に、旬の食べ物、食材があり、風土にあった食べ物は、じつはお薬のような働きをしてくれる効果があるのです。
「医食同源」ですね！
冬を代表とする果物として、「みかん」がありますが、私の住む地域や近郊でも美味しいみかんの産地があります。
冬は気温が下がり、乾燥することによって、たくさんのウィルスに気をつけないといけなくて、
みなさんも風邪予防や、インフルエンザ対策もされているのではないでしょうか？
そしてまた、みかんが持つビタミンの多さから、風邪予防や、風邪ひきに良いと言われることは有名ですが、
便秘解消、コレステロール値の低下、脂肪吸収率の低下、腸内環境を整える効果があるんです。
美味しいみかんで、風邪予防や美肌効果、ダイエット効果まで得られるなんて嬉しいですよね♡
ちなみに、グリルなどで真っ黒に焼いた’焼きみかん'は栄養効果が増して風邪気味のときなどにとても良いですよ！
今日は、食材の持つ効果、ミカ的おばあちゃんの知恵袋でした。
みなさまも、風邪やインフルエンザが流行っていますので普段から食べる物でも対策をして、元気に冬を越していきましょうね♪
毎日をhappyに♡
リラックスメディテーション＆アフタヌーンティ
日時：２月１１日（日）
時間：１３時～１５時半ごろ
参加費：5000円
場所：キノシタキッチンスタジオ
堺市南区富蔵598
駐車場有
ナビでお越しの際は、住所を入力しても違う場所へ案内されてしまいます。グーグルマップで『キノシタキッチンスタジオ』と検索していただけると、スムーズに来れます。 泉北高速線「泉が丘駅」より送迎あり。
りそな銀行泉北支店前のロータリーに12時30分に集合してください。
お申し込みの際に、お名前と電話番号と送迎のアリナシを教えていただけると助かります。
お申し込み方法
tel: 0724414613
mail : musubi.pro8@gmai.com
line: @sjq866j
結美プロジェクト主催