世の中に溢れている
「人生を豊かにする方法」を参考にして
楽しみながら試すブログです
今日もお疲れ様です
パート主婦・小学生ママのゆりりです
自己紹介はこちら⇊
今日は疲れました
身体の疲れ、ではなくて
メンタルが疲れました
わたしのパート先の会社は
言った・言っていない
のオンパレード
原因は
口頭のみの伝達や決定だから
そもそも
体制と仕組みも無し
それを何年も問題視せずに
他部署を責める風土です
わたしの仕事のストレス解消方法 その①ビジネス書籍
悩んで心が疲れかけた時期に
出逢った書籍
Pick Item
株式会社識学 代表取締役社長
安藤広大さんの
「とにかく仕組み化
── 人の上に立ち続けるための思考法」
表紙にもありますが
「個人」を責めるな 「仕組」みを責めよう
この言葉に救われました
入社して間もない頃に
私の上司も同じようなことを
教えてくれていたのです
誰も傷付けることなく
組織の改善を実現することが可能
当時と比べて
仕組み化思考
のおかげで
どんなトラブルが起きても
冷静に対応ができるようになりました
残業も一気に減りました
でも・・・
攻撃的な言葉を浴びて帰宅すると
やはり心は弱っています
家族との会話も
どこ吹く風状態になったことも
これではいかーん
この頃、ちょうど子どもがアロマに
ハマっていたので
夜寝る前の癒しとして
取り入れてみました
わたしの仕事のストレス解消方法 その②アロマ
水を変えるのが面倒なので水なしがイイコンセントを使わないで安全にPick Item
充電式 LEDライト
ライトとしても使える
ダークブラウンとライトブラウンの
2色が選べる(我が家はダークブラウン)
このアロマディフューザーを
ベッドの横のテーブルに
ちょこん、と乗せています
インテリアとしてもオシャレで
お気に入りです
ほんのりと優しく香るので
心地の良い睡眠導入にもなります
ちなみにアロマの香りは
オレンジスイートとレモン
生活の木で購入しました
Pick Item
いろんな香りを楽しみたくて
ミニボトル3mlをお試し感覚で
購入しています
柑橘類は爽やかな香りで
リフレッシュされていきます
身体への影響が多少なりあるそうなので
わたしは生活の木の店舗で
店員さんに直接アドバイスをいただいて
購入に至りました
一時は心がズタボロになりかけたけど
(なってたな)
自分の心と身体は自分で守るしか
ありませんよね
お給料がもらえても
家族との時間や
自分の自由な時間が無くなるなんて
わたしは望んでいません
何度も気持ちを切り替えて
上手くいった方法を
記録しておきました
よかったらお試しください
最後までお読みいただき
ありがとうございました
自分の心身を上手にケアをして
家族との時間と自分の時間を
もっと楽しんでいきたいです