先日、薬局からいただいた用紙に腎臓のことがわかりやすく書いてあったので紹介したいと思います。
「大切」という意味で、「肝腎」という言葉がありますが、腎臓は人間の身体にとって、とても大切な臓器だそうです。
○血液から尿をつくり出す仕事をしている腎臓
腎臓は、太い血管とつながり、大量の血液がながれているそうです。
その腎臓は、「血液の管理者」とも呼ばれ、寿命を決めるとも言われるようになったそうです。
日本人の成人の8人に1人は、慢性腎臓病だそうです。
何だか、その数字をみていますとこわい話ですね。
そうならないためにも毎日の食生活に気をつけていきたいと思いますよね。
まずは、あずきや黒豆のように炎症を抑え、尿の出を良くするような食材を摂りましょうとのことです。
他には大麦、やまいも、くるみ、冬瓜などが記載されてありました。
そして極めつけは、塩分を控えましょうとのことでした。
みなさん、無理せず腎臓を健康にする食材を食べていきましょうね。
byはっぴーばーば
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