MEIKO強靭化計画18~ノートに書く~ | 『musicsalonMEIKO』byofficeMEIKO日本で数少ないうつ病予防の出来る音楽サロン&ピアノ教室 京阪くずは

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毎日明るくキラキラ過ごせますように♡音楽を使って前向きに元気なメンタルを作りませんか?『musicsalonMEIKO』は、おしゃれに楽しく、音楽カウンセリング、音楽セラピーを体験し、メンタルケアができる音楽、ピアノ教室です。

こんばんはMEIKOですあひる

 

 

 

最近私がはまっている本

 

 

「すぐやる人の ノート術」

 

これ

時間の使い方

優先順位

思考の整理

上手になりたい人に

おすすめの本です

 

 

私は正直苦手なので

この本を

何度も読んで

実践しています

 

 

 

この本の中に

自分がどうしたいのか

本音は何なのか

問題解決の糸口は何か

など

自分の心の奥底と

対峙する方法として

ノートに書き出す方法が

書かれています

 

 

 

どんな書き方をすればいいか

書かれていて

具体的です

 

 

最近

予定変更や

仕切り直しが

必要な事項が

たくさんありまして

 

 

どうアレンジするか?

など

頭ごちゃごちゃでしたので

 

 

スタバでおいしい

期間限定のメニューを頂きながら

書き出してみました

 

 

すると

出てくる

出てくる

もやがかかっていた物が

しっかりと

形になって

 

 

そして

書き出す前に

予想していた内容とは

大きく異なる物も

出てくる

出てくる

 

 

「へえ。こんなん出てきた」

「これも思いついた」

「こうやったら使えるやん」

「こんなん思いついたから、〇〇さんに相談してみよ」

「△△さんとAについて話す予定だったけど、新しいBが出てきたから、Bに変更」

など

出てくる出てくる

 

 

それは

後ろ向きでも

停滞でもない

光が見える物でした

 

 

「書き出すといいよ」

良く聞きますが

ここまですごいとは

 

 

あなたも

何か

クリアにしたい事があったら

一度

思いや考えを

ノートに書き出してみて下さいね

 

「すぐやる人の ノート術」

https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%84%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E8%A1%93-%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9-%E5%A1%9A%E6%9C%AC-%E4%BA%AE/dp/4756919456/ref=asap_bc?ie=UTF8

 

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http://ameblo.jp/musicandmicrophoneandi/entry-12260261039.html

 

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交通:京阪電車くずは駅(特急停まります。大阪 淀屋橋から約25分。京都 祇園四条から約20分)

駐車場あります

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今日の一曲♪