papakenです。
ご訪問頂きありがとうございます。
私も現在59歳。来年は還暦です。
60代の「素人ミュージシャン」と「素人クリエイター」と「素人アスリート」を目指して日々奮闘しております。
昨日に引き続き、今日もアスリート分野のトレーニング。
１２日（日）は午後から雨の予報なので
午前中にジョギングしました。ものすごい風です。
今日は周回コースではなく、まっすぐ進むコースを選択。
今日も陸上競技場で何かやってますね。
こんな感じの歩道をひたすら走ります。
行きはものすごい向かい風。全然進みません（笑）。
まわりの景色はひたすら緑色。目に良さそう。
ちょうど田植えが終わったばかりですね。田舎の景色です。
ここの信号機で1.7km走ったことになるので折り返し。
帰りはものすごい追い風。自然とピッチが上がります。心肺機能を鍛えるのに丁度いい感じ。
運動公園まで戻って来てゴールです。3.4km走りました。
帰りのピッチなら5km30分以内で行けそうな気がします。
ちょうどゴールと同時に雨が降って来ました。
朝食です。今日はサンドイッチもいただきます。
腕立てと腹筋それぞれ１日に３０回ずつやって２週間くらい経過しました。。
昔は楽に５０はできたんだけどなあ．．．今は３０回がやっとって感じ。
それでも最近、腹回りの筋肉が硬くなって来ました。
６０代でのシックスパックを目指します（笑）。
母の日で嫁にお花をプレゼント。娘とお金を出し合って買いました。
私は個展関連でたくさんお金を工面してもらいましたし、娘は３月に東京、６月に大阪に連れて行ってもらう予定なので、感謝の気持ちです。
こんなサプライズ滅多にないので喜んでくれました（汗）。
15時くらいから母の日のお礼でスシローで夕食。久しぶりに腹いっぱい寿司を食いました。
娘が意外と食べるようになって来たことにビックリ。これも成長の証しですね。
今回はここまでにします。
最後までお読みいただきありがとうございました。