では呼吸を少なくというのはどういうことか？
それは「吸う量」を極端に減らすことです。
回数ではありません。
分かりやすく言うのであれば「犬」のように「はっ、はっ、はっ」のような浅く早い呼吸です。
身体の中が育っていない人はこれが出来ないしとても辛いんです。
浅く早く。。。。。
通常のウェイトトレーニングや筋トレをしている人は特にできなくなる。
何故ならアウターマッスル（表層筋）ばかりを鍛えてインナーマッスル（深層筋）が使えなくなってくるからです。
筋肉もある程度は大事です。
しかしもっと大事なのはバランスです。
そしてそのバランスが崩れない使い方が大事になります。
深呼吸は現代社会ではあまりいい影響をもたらしません。
（もちろん使い方によりますが…）
減息トレーニング
約45分 7,000円（税込）
簡単な動きですが大変なトレーニングです。
スポーツや演奏、パフォーマンスを上げたい方等の明確な目標がある方におススメです。
減息メンテナンス
約30分 5,000円（税込）
主に思い込みを直したり軽い運動をするメンテナンス。
日常でできる息遣いや姿勢の調整法を教えます。
西武池袋線「大泉学園駅」より徒歩5分
出張も行っております。(別途交通費、場所代)
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