日本人は足首が柔らかい。
稲作文化の地域（東南アジア）は足首が柔らかい地域が多いのです。
米を作る際にしゃがむ姿勢が必要になります。
あとは坂道が多いもの足首に大きな影響を与えたと思います。
しゃがむという事は「その場にいる」、武道でいうと「居付く」という事になります。
それがメリットでもありデメリットでもあります。
というか「何をするか？」でその体を変えないといけません。
移動の際には足首は柔らかすぎると不便です。
なので昔は柔らかすぎる足首をカバーするために「脚絆（きゃはん）」や「草鞋（わらじ）」を使っていました。
https://www.rakuten.ne.jp/gold/sumitaya/hajimete/hajimete_kyahan.htmlからの画像
地下足袋も足首に作用します。
親指とその他の指が離れている事が大事なのではなく「足首を固定」出来る事がメリットなのです。
足首を固定すると足指（趾）に力が入らなくなるのです。
これは体のバランスの関係上そうならざるを得ない。
漢字でも書く通り足指は「趾（シ）」とも書きます。
止まる場所なので足指に力が入ると体にブレーキがかかってしまうのです。
脚絆のように足首にサポーターでもテーピングでもすれば動くのは楽になります。
日本人は足首が柔らかすぎるのです。
だから固めてあげることが大事なんです。
陸上男子の桐生祥秀（２１＝東洋大）が男子１００メートルで日本初の９秒台をマークした。速さの秘密は、硬い足首と１秒間に５歩も刻める高速ピッチにあった。
身長１７６センチと大柄でない桐生の武器はどこにあるのか？ まず足首が硬い。立った状態でかかとを地面につけたまま、お尻を真下に落とすとバランスを崩して後方に転ぶ。和式トイレも苦手。スポーツでは関節の柔らかさが競技力を向上させるケースが多いが、スプリンターは違う。硬い足首が地面から受ける反発の力を逃さず推進力に変える。「足首はなるべく硬く使う」。
日刊スポーツよりhttps://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/1885603.html
もちろん足首だけではなく、膝や股関節、腕、頭などのポジションも大事になります。
ただ多くの人は柔らかすぎる。
使う時は足首を固くしないといけないのです。
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