先日何かの番組で
社交ダンスが認知症予防に役立つ行動、の一位になっていました
どおりで社交ダンスをされてる皆さん、お若いはずです！
先日もパーティーで、シャキッと背筋が伸びていて
81才で、ジーンズをすごく綺麗にはきこなされている方に出会いました✨
また違う番組では
ボケないための行動は
一番に 絆をつくること
二番目 適度な運動をすること
という実験結果がでていました。
(いつも一人で黙々と運動をしていた方より、運動はあまりしなくても
様々な文化的習い事などの会合に参加されている方のほうが、健康度が高いという実験結果でした)
き、絆？？？
ちょっと以外ですが
絆をつくる、とは即ちコミュニケーションが大事ということらしいです。
社交ダンスは人と人が手をつないで、また男性が女性を誘って踊るので
会話ももちろん必要ですし
ボディでの会話(相手に動きで方向やステップを伝えたり、また受けとったり)もあるので、人間関係も構築されやすいと思います。
ということは、認知症予防にとって大切な要素、満載なんでしょうね
自分を客観視して身なりに気を付けたり、時には非日常的なおしゃれすることも、若々しく元気でいられる要素なのかもしれません。
私の母も、数年前に社交ダンスを習いはじめ、一年でその教室が辞めてしまわれたので、一年間だけの習い事だったのですが
ここ最近、私が時々教えるようになってから、歩く速度が明らかに早くなり
なんだか元気になっています
今は是非社交ダンスを！とは言いにくい世の状況ですが
好きな音楽にのって
頭と体をフルに使う社交ダンスは
生涯楽しめる、最高の認知症予防運動であるのかも
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