Museplusゆきです♪
私は今、加圧トレーニングにハマっています！
通ってるのはここ、BRスタジオさん。
ただその場でトレーニングやるだけではなくて、
歩き方や姿勢、ストレッチのコツなんかも教えてくれます♡
女性で特に多いのがO脚。
私もO脚気味でコンプレックスでした。
その原因の1つが、足の重心が外側に流れてしまっているからだとか！
歩くときに、蹴り出す最後まで、
足の親指の付け根に体重が残っているか、
意識して歩くといいそうです！！
そうしたら、足の裏のぺったんこになってしまっていた
土踏まずのアーチが元に戻ってくるんですって！
正しい姿勢で正しい歩き方をしていると、
本来付くべき位置に筋肉がちゃんとついて、
足首、ふくらはぎ、ふともも・・・と、
どんどん細くなっていくそうです！！！
普段からのちょっとした意識で、
楽しく＆美しく、健康になれたら最高ですね♡
人気ブログランキングへ