でございます♪
今日から、
けっこう普通に食べてます。
が、
こちらの１２時間浸水玄米、
カロリーも１００kcal代のレトルト中心です。
エステプロ・ラボの
ファスティング用お食事シリーズです。
朝は、
野菜とフルーツ。
お昼は、
エステプロ・ラボの梅粥
プチプチしていて、なかなか美味しい。
ファスティングしていない時は、
うーん、と思ったのに
ファスティング後はおいしく感じます。
その後、
ちょっとスイッチはいっちゃって
おせんべい１枚、
ふかしたさつまいも
あれあれーー？！
夕食は、
エステプロ・ラボの美味しいカレー
これが美味しいんですよぉ！
それなのに１５０kcalくらい！！
お腹いっぱいになって、
満足！！
お肉が入っていないなんて嘘みたいに美味しいです！！
そして、食べてないから、
排便がいまいち。。。と思って
ハーブティーも昨日から追加！
ファスティング中は
食事が減ることで
食事からの水分が減りますので
積極的に水分補給が必要です。
専用のお水飲んだほうがよりよい結果が！
クラスターが小さく、通常のお水よりもすみやかに体に吸収されます。
油との馴染みが良いので、ダイエット効果も期待できます。
酵素活性力があるお水です（ファスティング効果アップ
ですね）
加熱殺菌されていません。
有害物質が十分に除去されたお水です
鉱石による、電子エネルギーの影響を受けたお水です。
詳しくは
ファストプロウォーター詳細
約３日間、
食事が
フルーツと酵素だけの日は
ほぼ２４時間の絶食期間を設けたファスティングでした。
昨日の時点で１ｋｇ以上落ちましたが、
「食べていないから」
ですね！
食べる量は減りました！
徐々に戻ってくると思うので
目的のデトックスのためには
もう少しこれを繰り返すのが良さそうです。
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