でございます♪
天高く、馬肥ゆる秋
到来でございますね！
「ファスティング」ってご存じですか？
断食、プチ断食・・・
と言ったほうがわかりやすいと思います。
ダイエットでよくやったりしますが
本来の意味は
「体のリセット」「デトックス」「胃腸を休める」
ことです。
知らず知らずのうちにたまった
「体の中のゴミ」
それをリセットするのです。
ゴミの排出に必要なのが
「固形物を食べない時間」
老廃物や、いらないものは
「代謝酵素」
が活発に働く必要があります。
人間の体の中にある酵素は
大きく分けて
「代謝酵素」と「消化酵素」の２つです。
１日に体内で合成される酵素の総量は決まっていますので、
「食べる」＝「消化酵素が必要」
となります。
デトックスをするためには
酵素を１００％代謝に使っていただかなくてはいけません！
ということで、
昨日からほぼこれで過ごしています。
酵素現役９８％、
１１３種類の原料ひとつひとつから厳選。
農薬などの残留が問題となっているこの頃、
「原材料の産地まで特定」
「第三機関で残留農薬や、有害物質のチェック」
を行っている酵素ドリンクは、そうそうありません！
一般的な酵素は、ベースとなる酵素はどこかのメーカーのものを購入しています。
そのため、一つ一つの産地までは不明ですし、
残留農薬のチェックもどこまで行っているのか不明です。
そんな酵素でファスティングするのは、
ファスティングの魅力半減ですよね。
さぁて、
固形物をとらないのは無理・・・かも。。。
で、
少しだけフルーツを食べました。
今日は、そろそろ回復食を食べ始めようと思います。
これもエステプロ・ラボのものです。
体の調子は・・・
最初のうちは爽やかでしたが、
今日はやたら眠いです。
始めようと思ったのは
お◯ら、汗が臭いな－
と思ったことです。
あと、アレルギー、その他体調も
少しリセットが必要と思ったので
３日間 ショートファスティングを実践してみました。
また報告しますね！