なんだか寒いよ～ぉ！
我が家のリビングの暖房は、
エアコン、ホットカーペット
あとはダイニングテーブルの足元にセラミックヒーター。
エアコンは、１４年以上たっているので
「そろそろ買い換えようよぉ」
と言い続けていたところ、
数週間前にやっと
「新しいエアコン、どれがいい？」
と、旦那がいいだした！
そして、本日めでたく新しいエアコンに変わりました。
新しいエアコン、
も、もしかしたら、
ちょっと温かい？？
最近のは、フィルターも自動で掃除してくれるので
ほんとにいいよね～ぇ。
でも、
これでは、
エアコンのお掃除屋さん、
お仕事なくなっちゃいますねぇ。
さてと、
ダイエットの敵は
「食べ過ぎ」
これを防ぐための食習慣というものがあります。
米コーネル大学の食物ブランド研究所および経営大学院の
マーケティング教授ブライアン・ワンシンク氏らが行った研究で
きちんと検証もされています。
どうしても食べ過ぎてしまうあなたに、
その検証結果をわかりやすくお伝えします。
そんなに難しいことではありませんよ
今日はその一回目！
ダイエットにもっとも効果的だという
結果がでた食習慣を二つ書きますね♪
それは、
・健康的な食べもの以外は、すべて片付けておく
・箱や袋から直接食べない。常に、食べる分だけを皿に出す
簡単ですよね？
新年を迎えたばかりですから、
気持ちを切り替えて
明日から始めてみませんか？
では、続きはまた明日～！
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