Vol.1-174 効率性の鍵は自分自身

【写真 アルハンブラ宮殿2017】

おはようございます☀️

本日は5時起床、

ブログ投稿です💡

座禅は座蒲

をお尻の下に

入れます

その心は、

骨盤前傾と

骨による

姿勢維持です

長時間座るのに

一番楽な姿勢です

仕事中も意識して

骨盤前傾してます

体幹の支えにより、

手の力が抜けて

事務作業が捗ります

効率性をあげる鍵は、

結局自分自身にしか

無いと思いました

本日も最高に創造的で、

ワクワクする一日に

しましょう❗️❗️❗

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